Медики рассказали, что добавить в еду, чтобы снизить сахар в крови у человека

Около 1,5 миллионов жителей США страдают от сахарного диабета. И это число имеет тенденцию к ежегодному увеличению. Эти данные предоставила Американская диабетическая ассоциация.

Медики считают, что ухудшение ситуации связано с постоянным употреблением фастфуда, обработанных мясных продуктов, картофеля фри и других, вредных для организма, продуктов.

Когда уровень сахара повышен, следует употреблять низкокалорийную еду – овощи и зелень. При этом рекомендуется добавлять в пищу специи и пряности, которые могут не только разбавить вкусовые свойства блюда, но и самостоятельно снижать сахар в крови. Так, например, куркума оказывает противоопухолевое действие, а также повышает чувствительность к инсулину.

Пажитник также проявил свои способности снижать уровень сахара. Также он благотворно сказывается на уровне плохого холестерина. Розмарин имеет подобные свойства.

Имбирь рекомендуют употреблять пациентам с проявлением гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Также на уровень сахара оказывает влияние и корица.