Ученые выяснили, к каким последствиям приводит ежедневное употребление алкоголя

Ежедневный прием даже незначительных доз алкоголя приводит к ухудшению состояния здоровья человека. Эксперты сообщили, какие изменения происходят в организме на фоне регулярного потребления горячительных напитков.

Согласно данным исследований, размещенных на страницах журнала Alcohol Research, этанол оказывает негативное воздействие на микробиом, вызывая сокращение количества представителей полезной микрофлоры.

Алкоголь – особенно при потреблении в больших количествах – провоцирует набор веса. Об этом рассказала Корал Дабарера Эдельсон, доктор медицинских наук, специализирующаяся на лечении кишечника. Организм будет рассматривать алкоголь в качестве основного источника энергии, переводя жиры и углеводы в жировые отложения.

Алкоголь негативно отражается и на скорости восстановления и роста мышц после интенсивных тренировок. Исследование, проведенное в 2014 году, доказало, что прием алкогольных напитков через 4 часа после завершения тренировок – даже при условии сочетания с белковой пищей – снижает рост мышечной массы.

На фоне ежедневного употребления алкоголя организм человека становится неспособен к полному расслаблению, что сопровождается развитием проблем со сном. Согласно данным Harvard Health, в 10% случаев стойкой бессонницы повинен именно алкоголь.

Кроме того, на фоне регулярного потребления крепких горячительных напитков у человека возникают проблемы в работе печени, повышается риск развития инсульта либо инфаркта, а также снижается иммунная защита.